Jivamukti Yoga er en fysisk udfordrende og mentalt beroligende yoga praksis, der forsøger at åbne op for, og udvide hver elevs spirituelle bevidsthed. I Jivamukti Yoga søger vi at frigøre sjælen og opnå forbundethed og frihed, mens vi lever, ved at have en kærlig og medfølende indstilling til alle levende væsner.

I løbet af workshoppen dykker vi ned i filosofien, integrerer metodens forskellige elementer og fokuserer på, hvordan vi kan bruge de yogiske principper i hverdagen. Målet er at forbinde de fysiske, filosofiske og åndelige aspekter af yoga.

Som deltager i workshoppen vil du blive guidet gennem en dynamisk praksis bestående af solhilsner, kraftfulde og innovative asana-sekvenser, der skaber indre varme, giver sved på panden og styrker kroppen, samt lange, nærende stræk til at grounde og vende blikket indad. Du kan også forvente at få en masse hands-on assist, som hjælper dig dybere ind i din praksis.

I Jivamukti Yoga kombineres den fysiske praksis med åndedrætsøvelser, chanting, yoga filosofi, meditation og en dyb afspænding.
Kom og oplev hvorfor Jivamukti Yoga sommetider beskrives som “The Wild Child of Yoga”, og glæd dig til en opløftende og nærende formiddag, der med sikkerhed vil give dig stof til eftertanke og inspiration du kan tage med dig ud i livet.

Om Tanja Ottesen:
Workshoppen faciliteres af Tanja Ottesen, der som den eneste i Danmark er 800+ timers Advanced Certified Jivamukti Yogalærer. Tanja har praktiseret yoga i en lang årrække og har undervist i yoga siden 2010. Sideløbende har hun fortsat med at efteruddanne sig og deltaget i mange forskellige teacher trainings, der tilsammen giver mere end 1500 registrerede uddannelses timer. Tanjas yoga undervisning er kendt for at være dynamisk, innovativ og fyldt med legende sekvenser, der altid guides fra hjertet og er fyldt med nærvær, grundighed og kærlighed. Tanjas store viden om kroppens anatomi skinner igennem både via en grundig sekvensering og sikre, guidende hands-on assists.

Tanjas intention er, at du forlader workshoppen med en fornemmelse af empowerment, et åbent hjerte, ny inspiration og en afslappet følelse i krop og sind.

Praktisk info:

Læs mere om Tanja her: www.tanjaottesen.dk

Pris: 250 kr.