Artiklen er sponsoreret

Du vil helt sikkert ikke være det mindste i tvivl om, at motion er vigtigt. Alligevel er det ikke altid det, der falder folk nemmest. For selvom lægerne altid vil råde til det, så kan det nemt blive uoverskueligt at finde tid til i en travl hverdag. Er dette noget du kan nikke genkendende til, så handler det måske om, at du skal finde nogle helt enkle måder at få mere motion på i hverdagen. Det vil nemlig være en stor hjælp for dig, at det ikke fylder for meget, men at det derimod blive en helt naturlig del af hverdagen. Derfor får du her tre gode ideer til det.

1. Kom rundt på en elcykel

Du kan for det første vælge at komme omkring på en elcykel. Lad dig ikke narre af navnet, for der er rig mulighed for at få motion, selvom den er elektrisk. Den har ganske vist en motor, men du skal stadig skubbe den ved hjælp af egen kraft. Du kan dog vælge at sætte motoren til, hvis du vil have lidt ekstra hjælp. På den måde bliver cykelturen altid nemmere at overkomme.

2. Tag trapperne

En anden mulighed er, at du vælger at yde en lille ekstra indsats, når du eksempelvis står med valget mellem at tage trapperne eller en elevator. Ved at gå op og ned ad trapper får du faktisk ganske god motion. Ideen om at yde en lille ekstra indsats kan du i øvrigt også bruge i mange andre dele af hverdagen.

3. Gå til supermarkedet

Du kan for eksempel få en lille smule ekstra motion ved at gå til supermarkedet i stedet for at tage bilen. De fleste mennesker bor trods alt inden for en overskuelig afstand. Ved at gå får du således både bevæget benene og båret på de ekstra kilo, du har smidt i din indkøbspose.