Et for højt stressniveau er blevet en del af mange danskers liv. Selvom Danmark længe har været blandt de øverste på listen over verdens lykkeligste lande, så er danskerne også en befolkning, hvor der hvert år ses et stigende antal af sygemeldinger forårsaget af stress. Det begynder på flere måde at være en folkesygdom, fordi danskernes travle hverdag er fyldt med for mange opgaver. For at undgå stress i hverdagen, så er det vigtigt for kroppen, at den får lov til at hvile. Har du besluttet dig for, at du vil passe bedre på dig selv, så er der her nogle gode råd til hvordan du kan få hvilet i en travl hverdag. 

Produkter med CBD 

Den danske lov om euforiserende stoffer blev ændret tilbage i 2018, og siden hen er produkter med CBD blevet populært. Cannabidiol (CBD) er én af de hundredvis af organiske forbindelser, som kan findes i hampplanter. Cannabinoider kan påvirke et stort netværk af receptorer, som findes i alle mennesker og dyr. CBD kan have en positiv indflydelse på blandt andet søvn, appetit, humør og meget mere. Udover at CBD påvirker vores kroppe positivt, så er det også ganske ufarligt. Denne kombination har medført en stigende interesse for produkter der indeholder CBD, og her er https://www.cibdolcbd.dk/ et eksempel på en hjemmeside, der sælger forskellige CBD produkter. Ønsker du derfor at forbedre nogle af de ovenstående ting som søvn og humør, så kunne CBD produkter være en god idé at prøve af.  

Husk at få bevæget dig 

Du er nok klar over det. Motion er sundt, og det gælder især hvis du lider af stress. Døjer du for eksempel med hjertebanken på grund af dit stressniveau, så kan det hjælpe at motionere og på den måde få hjertets puls op. Det kan have en beroligende effekt for både krop og sind. Dog skal du også sørge for at starte roligt ud, så du ikke overbelaster din krop, og på den måde kan få skader i led og muskler. 

“Nej” er en hel sætning 

Det er fejlagtigt begyndt at være en forkert ting at sige “nej”. Mange føler sig derfor presset til at sige ja til ting, som de egentlig ikke har lyst til, fordi de ved at et “nej” som regel ikke er et godt nok svar – og det er en fejl i vores samfund. Det er nemlig vigtigt at huske på, at “nej” er en hel sætning, og at man ikke skylder nogen en forklaring, hvis der er noget man ikke har lyst til. Bliver du bedre til at sige nej, så vil du også opleve, at du har mere tid til de ting, som du rent faktisk nyder at lave.