DGI og Mærk Næstved inviterer torsdag den 11. januar kl. 19 til foredrag med Chris Anker, der deler ud af sin insiderviden fra det professionelle cykelfelt om forskellige træningstekniker, træningszoner, intervalformer og livet generelt som professionel cykelrytter. Foredraget holdes i Grønnegade Kasernes Kulturcenter.

Foredraget er for alle der er vilde med cykling og har lyst til at vide mere om, hvordan de bedste cykelryttere træner for at optimere formen til cykelsæsonen.

Chris har stiftet bekendtskab med de nyeste og mest effektive træningsprogrammer igennem hele sin professionelle karriere, og han ved, hvordan teori og praksis kan omsættes til virkelighed. Og bedst af alt; han har prøvet det hele på sin egen krop.

Du behøver ikke være supermotionist for at få noget ud af dette kursus, da grundprincipperne og psykologien bag træningen er det samme på alle niveauer inden for cykling. Og så er det også en kæmpefordel, at Chris Anker  har en facon og en tilgang til emnet, som taler til alle, der kan lide at cykle.

Her har du mulighed for at opleve et inspirerende foredrag og få ny inspiration til, hvordan du kan træne mere effektivt og få mere ud af din tid på cyklen. Chris Anker giver dig selvfølgelig mulighed for at stille spørgsmål undervejs.

På foredraget hører du om:

• at skelne mellem forskellige træningszoner og det forskellige udbytte
• at gradvist øge og styrke din form, eller hvordan du beholder din nuværende
• at træne sæsonbestemt og efter årstiden
• at opbygge din form frem imod et bestemt løb eller periode