- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Rygtræning for pensionister
Afholdes 12. september 2019 kl. 10:00 - 12:00
Begivenhed Navigation
Træn din krop stærk og smidig – selvom din ryg giver dig udfordringer.
På dette kursus af AOF, er der individuel vejledning – så du har mulighed for at træne
og bevæge dig uden at overbelaste din ryg.
Du vil få viden om, hvordan du kan bruge din krop hensigtsmæssigt i hverdagen samt gode sidde- og
hvilestillinger.
Hver gang afsluttes med afspænding af krop og sind. Øvelserne underbygges med teori. Løs og lun påklædning.
Medbring liggeunderlag, tæppe – samt evt. Lille pude.
Underviser: Pernille Nielsen
Afspænding- og bevægelsespædagog
Psykomotorisk Terapeut
