Qigong – vejen til indre ro, styrke og balance.

Kommer du træt hjem efter en lang dag på arbejdet og mangler overskud til resten af dagens gøremål?
Kom til Qigong og få det bedst tænkelige fundament til at møde udfordringerne i hverdagen med større overskud og energi.

Hvad er Qigong?

Qigong er kinesiske helse og energiøvelser. Det er en bevægelseskunst, der forbedre din balance, koordination og koncentration, som styrker både fysisk og mentalt.
Qigong har en beroligende og afstressende virkning, der giver indre ro og harmoni. Det er en komplet kropstræning, der styrker kroppen og beroliger sindet – man kan kalde det: meditation i bevægelse.
Qigong er en del af Traditionel Kinesisk Medicin, hvor det handler om at skabe balance og harmoni i krop og sind, så alle organer og celler fungerer optimalt. Gennem bevægelserne findes den indre ro, mens kroppen styrkes, energien øges og konditionen forbedres og derved bedres fokus og balance.

Når vi har spændinger, bliver stressede eller på anden måde påvirkes fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt kan vores flow af Qi (energi) forandres eller helt forhindres.
Det giver ubalancer, som kan udvikle sig til sygdom. Qigong løsner de forskellige blokeringer, så energien igen kommer i flow.

De forskellige øvelser udføres langsomt, kontrolleret og afslappet, så alle kan være med. Gennem øvelserne styrkes muskler, sener, knogler og nerver på en blid måde og blodcirkulationen forbedres.
Åndedrættet bliver friere og de indre organer masseres blidt.
Ved at tilmelde dig et forløb giver du dig selv de bedste forudsætninger for at kunne opleve udvikling. Karina vil lede dig nænsomt hen, hvor øvelserne kan resonere endnu et lag dybere i din krop og dit sind.

Kræver ingen forudsætninger – ALLE KAN VÆRE MED
Det er en god idé at komme i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

Om Karina Viljoen:

Jeg er uddannet Qigong Instruktør i 3 moduler hos Sifu Torben Rif i PTCC.dk og er yderligere under uddannelse hos Vibeke Fraling – Qigong Academy, som Instruktør både til børn og voksne.

Jeg glæder mig til at se dig til mit forløb.

Tider og priser:

Hold QM2 (uge 14-20) 6 gange
Start d. 01. apr. slut d. 13. maj. – begge dage inkl.
(OBS! Ingen undervisning d. 22. apr.)

Hold QM3 (uge 21-27) 6 gange
Start d. 20.maj. slut d. 01. jul. – begge dage inkl.
(OBS! Ingen undervisning d. 10. juni)

Pris pr. hold: DKK 600,-
Karbech Shala Medlem (10% rabat): DKK 540,-

Det med småt:
Oprettelse: For alle hold gælder det, at der skal være min. 4 deltagere og max. 12 deltagere for at holdet oprettes. Bliver holdet ikke oprettet, bliver indbetaling tilbagebetalt/refunderet tilsvarende.
Fortrydelsesret: Efter 1. mødegang er det ikke muligt at få refunderet det indbetalte beløb.
Ved sygdom: Venligst giv besked til Karina.

TILMELDING: MOBILEPAY 14411
OBS! skriv venligst holdnr. og dit navn i tekstfeltet

Eller kontakt Elin Karbech tel. 21369440 for alternativ tilmelding/indbetaling.