Mindful Yin – Et forløb over 8 uger for dig, der ønsker at sætte tempoet helt ned, mindske stress og øge nærværet over for dig selv og din verden omkring dig.

Forløbet består af otte klasser, der kombinerer siddende mindfulness, meditationer og klassiske yin yoga stræk i en meditativ praksis, hvor der både arbejdes med krop og sind.

Forløbet vil overordnet kultivere din evne til at komme til stede og bringe mere nærvær ind i din yogapraksis – og dit liv – og få en dybere forståelse for grundprincipperne i mindfulness og yin yoga.

Om Maria Sibo

Yoga er for mig selvomsorg. En måde at lade op og skabe overskud. Selvomsorg er derfor både udgangs- og omdrejningspunktet for mine yogaklasser.

Jeg er oprindeligt uddannet i hatha yoga, men tabte hurtigt mit hjerte til yin yogaens dybe, enkle og meditative praksis, som jeg fortsat uddanner mig i.
Jeg har faglig baggrund i psykologien, og det er især den psykologiske og mentale effekt af yogaen, der optager mig. Jeg er desuden uddannet mindfulnessinstruktør, og derfor er meditation og mindfulness også en naturligt integreret del af min undervisning.

Praktisk info

Samlet pris er 780 kr. Tilmeld dig her.