Torsdag den 21. november kl. 15.00-17.00 er der foredrag om mindfulness på Fuglebjerg Bibliotek med psykoterapeut Maria Louise Jalksø, som også giver eksempler på lette øvelser til den stressede hverdag.

Ofte bliver vi stressede på grund af stigende krav om at være effektive, omstillingsparate og ikke mindst være på/online 24 timer i døgnet. Arrangementet med psykoterapeut Maria Louise Jalksø tager afsæt i foredrag og lette øvelser som et værktøj til at arbejde med sin opmærksomhed og koncentration.

Let hjernetræning giver overskud og glæde
– Målet er, at deltagerne går hjem med hovedet fyldt af ny viden, AHA-oplevelser og konkrete værktøjer, som kan bruges i en travl hverdag, udtaler Maria Louise Jalksø og tilføjer, at let hjernetræning kan give mere overskud og glæde i hverdagen og ikke mindst forbedre koncentration og hukommelse.

Med en række enkle teknikker er det muligt at fordybe sig i nuet, få større opmærksomhed på sine tanker, følelser og handlemønstre og dermed opnå en oplevelse af klare tanker, større velvære og et positivt sind. Maria Louise Jalksø inviterer deltagerne til at afprøve teknikkerne på egen krop. En god mulighed for at være tilstede i nuet – alene elle i sociale sammenhænge.

Det er gratis. Tilmelding på: www.naesbib.dk

Billedtekst: