Puk Hyllested fortæller om meditation, mindfulness og stilhedens positive betydning. Det sker på Næstved Bibliotek torsdag den 25. oktober kl. 19.00-21.00.

I maj måned rejste underviser Puk Hyllested fra Næstved til Portugal for at deltage i et 10-dages stilheds-retreat. Her udforskede hun, hvad stilhed kan gøre for mennesker med stress, og hvordan man kan finde ro inden i sig selv – også uden at rejse til Portugal.

I Danmark lider omkring 250.000-300.000 mennesker af alvorlig stress. Verdenssundhedsorganisationen WHO forudser, at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Mange mennesker har et bud på, hvad der forårsager stress, men ved vi nok om, hvordan vi kan mindske stress?

Puk Hyllested peger i sit foredrag på meditation, mindfulness, bevægelse af kroppen og sansning i naturen som en vej ud af det stressede liv.

Foredraget finder sted torsdag den 25. oktober kl. 19.00-21.00 på Næstved Biblioteks Lille Scene. Det er gratis at deltage. Tilmelding via www.naesbib.dk